少年野球ラボ

少年野球をしている子どもの野球スキルを上達させたい保護者のための情報サイト

シーバー病

少年野球でもシーバー病(かかとの痛み)に!経緯と予兆は?

更新日:

我が家の兄弟は少年野球をしていますが、長男の小学4年生の時にシーバー病になってしまいました><

※シーバー病は「踵骨骨端症(しょうこつこったんしょう)」「セーバー病」とも呼ばれています。

おかげさまで比較的早期に回復し、ほぼ完治したと言ってもいいと思います。

長男がシーバー病になった経験から、原因や治療法、予防方法について学んだことがたくさんありますので、同じような境遇の方のお役に立てればと思い、複数回に分けてご紹介させていただきます。

スポンサーリンク

シーバー病になった経緯

ふくらはぎに異変が……

少年野球で本格的にシーズンも始まった4月中旬ごろ。小学4年生の長男が「ふくらはぎが張る、痛い」と訴えることが度々出てくるようになりました。

最初は筋肉痛かと思い、手でマッサージをするなどしてケアをしていたのですが、だんだん、ふくらはぎが痛むスパンが短くなり、今度は「踵(かかと)が痛い」と言い出し始めました。

ふくらはぎの痛みが限界を超える……

しばらくマッサージをしながら様子を見ていたのですが、ある日、公園で長男と野球の自主練習をしていたときに、いつも以上に踵が痛いと訴えてきました。

もう少し大丈夫ではないかと考え、練習を続行したのですが、少し立ってから泣き出すくらいに痛そうなので、練習を中止しました。

ネットで調べると、踵が痛むという場合は、どうも「シーバー病」というものではないか、ということが分かり、整体に行くことにしました。

そして、整体に行くと整体の先生から「シーバー病である」と宣告されたのです。

シーバー病になる予兆は“ふくらはぎの痛み”

詳細は別途記事にしてご紹介したいと思いますが(追記:書きました →
シーバー病とは? 症状や原因、由来
)、シーバー病になる前にふくらはぎが痛み出すことがあるようです。

なので、野球やサッカーでもそうですが、ふくらはぎが痛いという選手がいたら、それはシーバー病の予兆かもしれませんので、注意してください。

シーバー病を悪化させないコツは「なるべく足を休ませる」

もしシーバー病になった場合の最も効果のある対策は「足を使わないで休ませること」なので、練習量や運動量を減らすなどして、早めに対応すれば悪化しないで済みます。

うちの長男の場合は、ふくらはぎが痛み出した段階でシーバー病というのが分からず、対処が遅れたため、回復も遅くなり、整体に通ったり、スパイクにソールを入れたり、テーピングしたりと時間もお金もかかってしまいました。

少年野球をやっていると「肘や肩を壊した」というチームメイトがいたり、よく見聞きするので、肘や肩のケガには注意していたのですが、野球で踵が痛くなるとは全く思いもよらず、無知からくる油断でした。

別途、シーバー病の治療や予防等についてまとめていきたいと思います。

▼シーバー病 関連記事
シーバー病とは? 症状や原因、由来
シーバー病の治療法と完治させるには? 予防法は?
シーバー病のテーピング方法【詳細な手順写真あり】

おすすめ記事

1

自宅に、家の中でできるトスバッティング練習場、と言いますか「トスバッティング練習室」を作りましたので公開します! なぜ、自宅にトスバッティング練習場を作ったのか? 我が家には小学5年生と小学3年生の息 ...

2

『少年野球で日本一強いチーム「和気軟式野球クラブ」のバッティング練習内容』でご紹介した、バッティング練習内容の一部を、うちの少年野球をやっている兄弟の自主練習に取り入れましたので、どのように取り入れて ...

3

少年野球をやっている長男が小学4年生の時に誕生日プレゼントとして「久保田スラッガーのグラブ(グローブ) KSG-J4」を購入しましたので、詳細レビューや使用感などをご紹介します。 ▼ 購入したミツトミ ...

4

我が家の小学5年生と3年生の兄弟は少年野球チームに所属していますが(本記事の公開時)、長男が2年生の2013年、8歳になった直後に野球のピッチング練習器具『スローイングマスターなげる~ん(なげるーん) ...

5

元ニューヨークヤンキース主将のデレク・ジーターさん監修で、ジーターさんもおすすめしていたSKLZ(スキルズ)というブランドのバッティング練習用品『ジップヒット プロ(ZIP-N-HIT PRO)』。( ...

-シーバー病

Copyright© 少年野球ラボ , 2017 AllRights Reserved.